Magnesium het mineraal voor ons lichaam

Magnesium kristallen - Somind Sobody AlmereMagnesium is één van de belangrijkste mineralen, het stuurt meer dan 300 enzymen aan. De enzymen zorgen ervoor dat allerlei processen in je lichaam goed verlopen.

Onvoldoende inname van magnesium veroorzaakt chronische klachten. Idealiter wordt dit gehaald uit voeding. Bananen, granen, noten, abrikozen en groene groentes zijn voorbeelden van voeding met magnesium. Helaas eten we niet altijd voldoende om genoeg magnesium binnen te krijgen. Waardoor er een tekort ontstaat aan magnesium in ons lichaam.

Het tekort wordt vaak aangevuld met voedingssupplementen maar uit een wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het mineraal beter opgenomen kan worden via de huid. Lichaamseigen stoffen zoals magnesium worden door de huid, via haarzakjes en zweetklieren opgenomen. Magnesiumchloride wordt voor minimaal 90% door de huid opgenomen, en dringt hiermee door op celniveau.

Het grote voordeel van de toepassing via de huid ligt in de mogelijkheid om acute problemen lokaal te behandelen. Denk hierbij aan spierkrampen, spierpijnen, rusteloze benen of artrose. Tot nu toe is er geen farmaceutische vorm met een vergelijkbaar snelle werking in geval van spierproblemen. Ook kun je magnesium opname via de huid nooit te veel gebruiken. Wanneer de cellen verzadigd zijn nemen ze simpelweg niets meer op.

Symptomen van magnesiumgebrek

De symptomen van magnesiumgebrek zijn in het eerste stadium onspecifiek en worden makkelijk genegeerd of gebagatelliseerd. Nu en dan een nachtelijke beenkramp , een tintelend gevoel in handen of voeten of gevoelloosheid in armen of benen, het lijkt niet zo’n vaart te lopen en het gaat vanzelf weer over.

Wanneer bij deze klachten echter ook nog een voortdurende moeheid of gespannenheid optreedt en de zenuwen steeds meer aan de oppervlakte komen te liggen, dient rekening te worden gehouden met een magnesiumtekort.

Want aanvankelijk onschuldig lijkende klachten kunnen zich ontwikkelen tot ernstige pathologieën, zoals hart-en-vaatziekten, aderverkalking en hersenbloedingen.

Typische klachten die te wijten zijn aan een magnesium  gebrek

  • Hoge bloeddruk
  • Darmkrampen, spijsverteringsproblemen
  • Depressies, zwaarmoedigheid
  • Bloedsomloopstoornissen
  • Lawaaigevoeligheid
  • Cardiovasculaire stoornissen ( hartkloppingen, ritmestoornissen)
  • Innerlijke onrust, prikkelbaarheid, nervositeit, verwardheid
  • Koude voeten en handen
  • Hoofdpijn, migraine
  • Menstruatieklachten
  • Spierkrampen (vooral in de benen)
  • Rug en nekpijn
  • Slaapbehoefte (verhoogd)
  • Slaapstoornissen
  • Snelle uitputting, moeheid
  • Gevoelens van zwakheid en uitputting
  • Duizeligheid
  • Trillen, gevoelloosheid, tinteling in handen en voeten

Heb jij last van lichamelijke klachten dan is magnesium goud waard,
na 3 a 4 weken regelmatig gebruik ga je je echt beter voelen.