Magnesium handleiding

Magnesium olie

Toepassing en dosering
Magnesium olie is handig, snel in te zetten en gemakkelijk te doseren. Magnesium olie kan worden aangebracht waar nodig. De snelste plekken voor opname zijn voeten, buik en oksels (oksels niet na het scheren). Het werkt tevens als een natuurlijke deodorant bij het aanbrengen onder de oksels.

Gebruik als basis dosering minimaal 2 keer per dag 10 sprays om in ieder geval de helft van je dagelijkse dosering binnen te krijgen. Breng het op de gewenste plekken aan. Laat de olie na aanbrengen 10 minuten inwerken. Spoel daarna desgewenst de olie af. Dit is niet noodzakelijk, maar wordt door veel mensen als prettig ervaren.

Wil je een tekort aan magnesium sneller aanvullen? Breng dan de magnesium olie royaal over het gehele lichaam aan. Laat het 10 minuten inwerken, en dan douchen.
Of neem meerdere malen per week een bad of voetenbad met magnesium kristallen.

Een gevoelige huid? Maak dan de huid eerst nat met water voordat je de olie aanbrengt. Dit verzacht het prikkende gevoel dat je kunt hebben, zeker de eerste keren dat je Permsal magnesium olie gebruikt. Mocht je de olie niet kunnen verdragen omdat je huid te gevoelig is dan adviseren we het gebruik van de magnesium kristallen. Dit is de mildste manier van magnesium opnemen.

De magnesium olie geeft geen vlekken op kleding of meubels.

Sportolie of sportgel

Wanneer gebruik je sportolie of sportgel?
Bij hoge inspanning verbruikt het lichaam meer magnesium dan normaal. Veel sporten betekent dus ook automatisch een hogere magnesium behoefte. Voor sporters wordt de opname van magnesium via de huid als onmisbaar beschouwd, vanwege zijn snelle en effectieve werking.

De sportolie en sportgel is de eerste hulp bij kramp en stijve spieren. Permsal sportolie ontzuurt de spiercellen na een intensieve training of activiteit en zorgt daarmee voor meer soepelheid. De 3% DMSO (Dimethylsulfoxide) die toegevoegd is geeft een ontstekingsremmende en pijnstillende werking en zorgt er tevens voor dat de magnesium sneller en dieper wordt opgenomen. Deze olie/gel is ook geweldig voor mensen die last hebben van artrose en andere reumatische klachten.

Toepassing en dosering
Breng de magnesium sportolie/sportgel direct na het sporten, op het nog bezwete lichaam aan om de spieren meteen te ontzuren en voor een snel herstel. Door de openstaande poriƫn wordt de magnesium extra snel opgenomen.

In geval van spierkramp of stijve spieren direct op de gewenste plek aanbrengen. En masseer de olie in op de gespannen spieren. Na enkele minuten zal de kramp verdwijnen en zullen de spieren door middel van de magnesium ontspannen.

Gebruik als prestatiesporter de sportolie niet vlak voor een intensieve inspanning. Magnesium heeft een ontspannende werking en kan daarom nadelig werken bij een intensieve inspanning. Gebruik het echter wel direct na de inspanning, voor een snel herstel.

Magnesium kristallen

Magnesium kristallen is de vaste vorm van magnesium. Deze bestaan enkel uit magnesium chloride en gebonden water. Een puur en natuurlijk product. Permsal magnesium kristallen bevatten de hoogst mogelijke concentratie magnesium, waarmee kwaliteit wordt gegarandeerd. 1 gram magnesium kristallen bevat tot 120 gram pure magnesium. De kristallen hebben dezelfde snelle werking en effectieve kracht als de olie.

Magnesium kristallen worden gebruikt in combinatie met warm water in bijvoorbeeld een voet- of ligbad. Dit is tevens de mildste manier om magnesium via de huid op te nemen.

Ligbad dosering:
De hoeveelheid magnesium die je gebruikt in je badwater is afhankelijk van je persoonlijke behoefte.

Voor ontspanning en ontzuring van de spieren:
70 liter water met 500/800 gram magnesium kristallen.

Voor overbelaste spieren of na een zware inspanning:
70 liter water met 2000 gram magnesium kristallen.

Voor het inlopen van een magnesium tekort:
2 x per week 70 liter water met 1000/1500 gram magnesium kristallen.

Voor verbetering van de huid bij psoriasis en eczeem:
70 liter water met 1500/2000 gram magnesium kristallen. Dit bij voorkeur in een kuur van 2 a 3 keer per week. Na 10 tot 14 dagen treedt een zichtbare verbetering op van de huid. Na de kuur kan de huid in conditie worden gehouden met gemiddeld 1 bad per 10 dagen.

Bij Reumatische aandoening/fibromyalgie:
2 x per week 70 liter water met 2000 gram magnesium kristallen.
Een kuur van 3 maanden is bewezen effectief.

Blijf minstens 30 minuten tot 45 minuten in dit bad liggen.

Belangrijk! Pas geen lagere dosering toe. De verhouding van het water en magnesium moet op een bepaald niveau zijn voordat het door de huid kan worden opgenomen. Een te kleine hoeveelheid heeft geen zin en zal dan ook geen noemenswaardig resultaat behalen.